ダイエット

こういうのも自分のやせた姿をイメージするといい。

そうした上で毎日ご飯の量を一口だけ減らす。

それを一週間続けた後もう一口

玄米を入れたご飯を主食とすると

その中に含まれるＧＡＢＡが精神を沈静化し

血糖値を押さえ高血圧を予防する。

それにより食いたいという衝動を抑え

やせる方向に向かっていく。

リバウンドが起こるのもストレスがたまるからだ。

余計な興奮を抑えることが重要である。

スケバン刑事南野陽子ついに４１才

ヨーヨーで悪いやつをバッタバッタとなぎ倒していた３代目スケバン刑事

浅宮サキ、彼女もついに４１才か。

知るはずがないがオープニングテーマでバイクに乗って

坂を下ってくるシーン、実はカメラのそばに僕はいた。

ドライブをしていたら、たまたま東松山のロケ現場に

南野陽子率いるロケ隊に遭遇。

握手してもらって３０分ぐらい見学していた。

あのころの彼女は結構生意気そうな感じで

アイドルのようにいつもニコニコはしていなかった。

でもだから人気があったのかも。

今の彼女はいつもニコニコしていて人がよさそうになってしまった。

だからかな、今の彼女にあまり魅力を感じないのは。

もっと自分を持ってきりっとしてたほうがいいぜって個人的には思う。

メンター

あらゆるいい方向に向かわせる相談相手、指導者とでも言おうか。

ＦＸにもそういう人が必要だ。

最近では松下さん西村さん等がそうである。

おかげで大きな失敗をせず５０日間来ている。

ただきのうまでウィークリーレポートなるものの効用がわからずにいた。

ＤＶＤの方は方法論を述べていてレポートの方は

こういう風にこの通貨は動く。

だから買っておけ、売っておけということだ。

僕はこれまでＤＶＤのほうを重要視していたが

この支持通りにやれば利益が出るだろうということだったのだと思う。

あまり本気でレポートの方を見たことはなかったが

これに従ってみようと思う。

アフィリの神さんのページ
http://community.edita.jp/member_show/m-485ece4b52565

変形性腰椎症

年齢を重ねると骨粗鬆症や、腰椎を支える筋肉が弱くなり

支えられなくなるのだ。

それで腰椎が曲がる。

それが神経に当たって痛くなるのだ。

治療としては鎮痛剤であるが最悪の場合手術になる。

予防としては実は相撲のしこや太極拳などのカンフー

空手の足上げ(前後左右)などが効果がある。

意外なところに効果のある方法が潜んでるものだ。

賞味期限

間違ってはいけない。

消費期限とは違う。

あくまでこの日までに食えば

おいしいということである。

最近では消費期限が過ぎると

捨てる傾向がある。

でもだめなのかどうかは

においをかいで

色を見て

ほんのちょっと口に含み

調べてみる。

そういう鋭敏なカンって言うのも

育てることが大事なのである。

繊細なカンが病気や危険を察知するのである。

鈍感だと生き残れない。

病気なのに長く放っておいて死に至ることもあるのだ。