夢実現計画書

人生の楽園のでいいこといってたな。

夢実現計画書を立て、それを毎日見るのだそうだ。

そうすると、不思議なことにどんどん助けてくれる人が現れる。

自分ひとりでは実現できなかったことが実現してしまう。

目標を持ち毎日見て考えるって大事ですな。

おいしい焼肉のたれの作り方

【焼肉のたれ】

玉葱・・・・・・・半分

ニンニク・・・・1片

酒・・・・・・・50ｃｃ

みりん・・・・50ｃｃ

醤油・・・・・100ｃｃ

砂糖・・・・・大さじ1くらい

（お好みで入れなくても良い）

いりごま・・・大さじ１

分量はあくまでも参考程度にして、自分のご家庭の味に加減してくださいね！

作り方
① 玉葱，ニンニクは摩り下ろす
② 小鍋にサラダ油少々と①を入れ中火にかけ木べら等で，生っぽさがなくなるまで混ぜながら火を通す。（ここで手を抜かないでよ～く時間をかけて）
③ 良い香りがしだしたら 酒、しょうゆ、みりんなどの材料を入れ、ひと煮たちして最後にごまを加えて出来上がり
作り置きも出来ますが1回分ずつ作って，残った分は,野菜炒めの味付けに使ったり、同量の酢で割って，ごま油少々加えると、中華ドレッシングに変身します。多めに作って冷やし中華のたれに使ってもいいかも。

地震がありました。

福島県中通り、浜通り、茨城、栃木、群馬にかけて

中規模の地震がありました。

これから、もしかしたら、

一週間以内に大きな地震が考えられるので

気をつけてください。

脚気

ビタミンＢ１の欠乏により起こる。

徳川１３，１４代将軍がこの病気で亡くなったという。

僕の推測では彼らは白米ばかり食べてて

玄米を食さなかったからだ。

玄米を少しでも混ぜて食べていれば脚気にはかからないはずだ。

Ｂ１、ＧＡＢＡなどが豊富に含まれてるためである。

ちなみにＧＡＢＡ　は精神を沈静化し、糖尿病や、高血圧

を防ぐ。これらは心臓に関する病気、たとえば狭心症、心筋梗塞を

防ぐ。
逆に町民や百姓はいわゆる、１６，１８穀米のようなものばかり食べていた。
だから、そのような贅沢病にはかかりにくかったのだ。

白米等といういかにも贅沢に見える食物を食べていたからかかったと言える。

明治になって脚気が大流行したことがある。

これは、徳川の世が終わり、みんなが平等となり、

白米を食べる習慣ができたからではないのか。

その後高峰譲吉というひとが　ビタミンＢ１　を発見、

治療法が見つかり脚気が激減する。

僕も最近玄米や１６穀米などを食べるようになった。

よく眠れるし、落ち着いてるし、疲れにくい。

長い時間集中してるなどいいことずくめだ。

肌もきれいになった。

３日おきにでも食べることを僕はお勧めいたします。

ビルゲイツ

数年前までは彼の業績は、破竹の勢いだった。

僕の憧れの人物でもあった。

ところが彼でさえ世の中の進歩に遅れ、

やることなすことがうまくいかなくなってしまった。

悩んだ挙句ＣＥＯを退くことになった。

常に柔軟な姿勢で動かなければ進歩についていかなくなってしまうのだ。