ダイエットの仕方

今やっていない運動などを痩せたいが為に始めても、今やっていないという事は生きて行くのにはやらなくても良いという事で、いつかはやらなくなります。また同じ事の繰り返しです。

日常の中で多く取り過ぎているカロリーを減らす、そしてそれを当たり前のようにしてしまう事をお勧めします。運動は健康の維持には良いかもしれないけど、決して楽な事では無いのでいつか止めてしまうでしょうね。でもご飯は毎日必ず食べますよね？ならばその必ずやらなければならない事の中から無駄を省くという考え方の方が私は良いと思います。

実際、自分もいろいろと試しましたが未だに続いているのは運動でわなく摂取カロリーを意識する事です。

運動した方が良いという理想論に振り回されると・・・・同じ事の繰り返しだと思います。
まずは毎日の生活の中から見直すと良いでしょうね、それで運動が足りないのなら痩せる目的ではなく、楽しく友達と運動したりすればそれで良いと思います。

全ては意志の強さです。その強さをつくるべきベースとなる考え方を固める事が重要です。